Nem jóval hamarabb sóztad és paníroztad, mint ahogy kisütötted? A sertéshúst csak felhasználáskor szabad sózni, különben kiszárad, mert a só elvonja a nedvességet a húsból. Mitől száraz és kemé...
lendülnek. Jó módszer lehet azonban, ha a kapcsolat fontosságát hangsúlyozzuk. Meg kell nekik mutatni, hogy milyen munkakapcsolati előnyei származhatnak abból, ha jobban együttműködővé, megértővé, törődővé válik. E technika során először is kiemelkedően fontos önmagunk megvédése. Dokumentálni kell a bizonyítékokat, pl. e-maileket, amik alátámasztják mondandónkat – soha nem lehet tudni, mikor lesz szükségünk néhány konkrét példára. E mellett a kommunikáció során azt érdemes hangsúlyozni, hogy a viselkedésbeli változás hogyan támogatja a munkahelyi cél sikerességét. Ezzel az Extrém Nárcisztikusunkat hozzá tudjuk kapcsolni egy olyan jövőképhez, ami érdekében hajlandó lehet változtatni viselkedésén. Hatékony formátuma lehet ennek a közlésnek a kérdés-kérés kettőse. Pl. : "Segítenél nekem megérteni, hogy ez hogyan vezet minket a cél felé? Pontosan mit szeretnél, mit csináljak? Konkrétan milyen javaslataid vannak? " Egy másik módszer az ilyen ember elfojtott érzelmeire való asszertív reflektálás.
A nyílt nárcisztikusok is átélnek ugyan depresszív epizódokat, azonban összességében boldogabbnak és elégedettebbnek értékelik magukat, mint a túlérzékenyek. Ennek egyik magyarázata az, hogy ők fejlettebb elhárító mechanizmusokkal rendelkeznek – úgy védekeznek a fájdalom és a szégyen ellen, hogy egy valóságtól elrugaszkodott világot alkotnak és tartanak fenn, melynek a közepén ők vannak, így kevésbé szembesülnek labilis szelfjükkel. A sérülékeny nárcisztikusok viszont mondhatni folyamatosan "tűzközelben vannak", hiszen az ezen részükkel való küzdelem tölti ki a mindennapjaikat, így a szenvedés esetükben jobban tapintható. A grandiozitáson kívül a kórképnek ugyanolyan fontos eleme és élménye az úgynevezett nárcisztikus depresszió. Egy munkahely elvesztése, egy válás vagy bármilyen kudarc egy egészséges és stabil személyiséget is megviselhet, a nárcisztikus személyiségzavarral élők számára azonban a sikertelenség valódi fekete lyuk. A veszteséget és az elutasítást rendkívül intenzíven élik meg, mivel ezek az események és élmények a sérülékenységet és a gyengeséget sugallják számukra, azt közvetíthetik feléjük, hogy van, amivel még ők sem képesek megküzdeni és teljesíteni – azaz szembesülnek saját esendőségükkel és törékenységükkel, ami valódi támadás a gondosan felépített és védelmezett énképük ellen.
Ennek ellenére az utóbbi években felkapottá váló kifejezés mentén magyar nyelven is egyre több, többezres létszámú internetes fórum, blog, szakértői oldal, videós tartalom és ismeretterjesztő előadás jelent meg. © FRÉDÉRIC CIROU / ALTOPRESS / PHOTOALTO Diagnosztikai rendszerek alapján a nárcisztikus személyiségzavarnak különböző típusai léteznek, azonban ritkán találkozunk vegytiszta, jól felismerhető nárcisztikussal. Beszélhetünk grandiózus nárcisztikusról, aki gátlástalan és manipulatív, vagy rejtőzködő, sebezhető nárcisztikusról, aki kezdetben dührohamaival lep meg minket egy jól működőnek tűnő kapcsolatban, majd lassan pokollá teszi az életünket. Craig Malkin pszichológus, A nárcizmus pszichológiája című könyv szerzője spektrum jellegű személyiségjegyként ír a nárcizmusról, amellyel kapcsolatban egytől tízig tartó skálán helyezhetjük el magunkat, és mindkét végletet kórosnak tekintjük. A kapcsolat dinamikája A nárcisztikus párkapcsolatok dinamikája hasonló: kezdeti gyors lángolás, elsöprő boldogságélmény, ami lassan, alig észrevehetően válik rémálommá.