Nem jóval hamarabb sóztad és paníroztad, mint ahogy kisütötted? A sertéshúst csak felhasználáskor szabad sózni, különben kiszárad, mert a só elvonja a nedvességet a húsból. Mitől száraz és kemé...
Ez lehet egy tapasztaltabb kolléga, akire szakmailag is felnézel, akitől visszacsatolást kérhetsz, de egy veled egyidős, hasonló problémákkal küzdő pedagógus(jelölt) is támogatást, megértést tud nyújtani. A társas támasz és egy kis kikapcsolódás káprázatos lelki erőt tud adni a nehéz lépések megtétele közben. Szembesülhettünk már azzal, hogy a gyerekekhez, a munkánkhoz vagy a hivatásunkhoz való hozzáállásunkban változtatásokra van szükség. Igyekszünk folyamatosan helytállni és csiszolni magunkon, azonban ez nagyon nehéz. Ha úgy érzed, hogy közelít a mentális-fizikai- érzelmi kimerülés, itt az idő változtatni. A kiégés elkerülésében különösen fontos szerepet játszik a megelőzés, a kezdeti tünetek felismerése és azoknak kezelése. Pedagógusként mind színtiszta jövőt szeretnénk alkotni. Pedagógusi szerepünkből a legjobbat kihozva hozzásegítjük a gyerekeket, hogy azzá váljanak, akik szeretnének lenni. Egy olyan világot hozhatunk létre, amilyet mindannyian akarunk. Bátran merjük használni a varázspálcát, hiszen a jövőt mi is formáljuk!
2008 Kádár Annamária - Kerekes Valéria- Mesepszichológia a gyakorlatban - Az önbecsülés és a küzdőképesség megalapozása gyermekkorban, Kulcslyuk Kiadó, 2017 N. Kollár Katalin, Szabó Éva - Pszichológia pedagógusoknak, Osiris Kiadó, Budapest, 2004 Gael Lindenfield – Önbecsülés, Útmutató az önbecsülés kifejlesztéséhez és az érzelmi hegek gyógyításához lépésről lépésre, 2002 Szerző: Röser Adél, Vincze Viktória Fotó: Főfai Alexandra
Míg cikksorozatunk előző részében azzal foglalkoztunk, hogy mit tehetünk felnőttként önbecsülésünk fejlesztése érdekében, ezúttal az önbecsülés kifejlődését vizsgáljuk. A gyermekkornak nagy jelentősége van a stabil, vagy éppen labilis önbecsülés kialakulásában, amelynek alapköveit ekkor kezdjük el lerakosgatni szüleink, családtagjaink, barátaink és pedagógusaink segítségével. Maarit Johnson, a témával foglalkozó személyiségpszichológus kétféle önbecsülést különböztet meg: A belső önbecsülésünk (amely életünk legkorábbi szakaszában, az első két évben alakul ki) legfontosabb alappillérei a szüleink feltétlen szeretete és a fogékonyságuk a szükségleteinkre. A magas belső önbecsüléssel rendelkező személy általában érzelmileg meleg kapcsolatokat tart fent, többnyire pozitív életszemléletű, egészségesen önérvényesítő, ismeri a korlátait és hibáit, valamint nagyobb eséllyel fogadja el érzelmeit, amiket szabadon ki is tud fejezni. A külső önbecsülés kialakítása során megtanuljuk, hogy különböző tettekkel eltérő reakciót váltunk ki környezetünkből.