Nem jóval hamarabb sóztad és paníroztad, mint ahogy kisütötted? A sertéshúst csak felhasználáskor szabad sózni, különben kiszárad, mert a só elvonja a nedvességet a húsból. Mitől száraz és kemé...
5 g Összesen 204. 8 g Telített zsírsav 81 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 53 g Többszörösen telítetlen zsírsav 22 g Koleszterin 965 mg Összesen 15253. 3 g Cink 18 mg Szelén 220 mg Kálcium 673 mg Vas 22 mg Magnézium 338 mg Foszfor 2363 mg Nátrium 11613 mg Réz 2 mg Mangán 3 mg Összesen 199. 9 g Cukor 32 mg Élelmi rost 29 mg Összesen 1626. 5 g A vitamin (RAE): 460 micro B6 vitamin: 6 mg B12 Vitamin: 4 micro E vitamin: 5 mg C vitamin: 194 mg D vitamin: 230 micro K vitamin: 286 micro Tiamin - B1 vitamin: 5 mg Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg Niacin - B3 vitamin: 50 mg Folsav - B9-vitamin: 681 micro Kolin: 949 mg Retinol - A vitamin: 434 micro α-karotin 119 micro β-karotin 212 micro β-crypt 11 micro Lut-zea 2067 micro Összesen 10 g Összesen 7. 6 g Telített zsírsav 3 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g Koleszterin 36 mg Összesen 562. 4 g Cink 1 mg Szelén 8 mg Kálcium 25 mg Vas 1 mg Magnézium 12 mg Foszfor 87 mg Nátrium 428 mg Mangán 0 mg Összesen 7. 4 g Cukor 1 mg Élelmi rost 1 mg Összesen 60 g A vitamin (RAE): 17 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 0 mg C vitamin: 7 mg D vitamin: 8 micro K vitamin: 11 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 2 mg Folsav - B9-vitamin: 25 micro Kolin: 35 mg Retinol - A vitamin: 16 micro α-karotin 4 micro β-karotin 8 micro β-crypt 0 micro Lut-zea 76 micro só ízlés szerint bors 2 dl tejföl (a tálaláshoz) Elkészítés Langyos vízbe beáztatjuk a pataki tálat.
A levét tegyük félre, hogy ha nem lesz elég savanyú a káposzta, azzal savanyítsuk meg. A káposztalevelek középső, vastag főerét óvatosan kivágjuk. A kaprot, csombort megmossuk, fehér cérnával összekötözzük. 8-10 szem borsot mozsárban felrepesztünk és egy kis gézbe belekötjük. Kb. 5 literes nagyságú lábast használjunk. Az elkészített töltelékből deszkán vagy zsírpapíron 10 egyenlő halmot rakunk. A savanyú káposztaleveleket deszkára helyezzük (ha túl nagyok, vágjuk körül, a leesett részeket szálasra vágva, az apró káposztához tesszük. ) A kirakott húshalmokat hengeralakúra formázzuk és a káposztalevél kihegyesedő részére tesszük. Felgöngyöljük, két végét benyomjuk, hogy a töltelék szét ne nyíljék. Az edény aljára tesszük az összekötözött kaprot, a gézbe kötött szemes borsot – amelyeket tálaláskor eltávolítunk -, erre rátesszük a vagdalt káposzta felét, a zsírban megfuttatott hagymát szétosztjuk rajta; sugáralakban rárakjuk a töltelékeket. A töltelékekre helyezzük a megmaradt vagdalt káposztát és felöntjük a forrásban levő, megszűrt, zsíros csontlével.
Mindegy, hogy sima vagy fodros levelűt veszel le a polcról, jól jársz vele. Segít fogyni, laktat, finom, tele van vitaminokkal és erősíti az immunrendszert. Készíthetsz belőle smoothie-t, levest, salátát, egytálételt, főzeléket, és kiránthatod, tésztabundába mártva megsütheted vagy akár be is főzheted. A káposztát csak a 12. század óta termesztik hazánkban, noha ez az egyik legrégebben ismert zöldségféle. Ha hihetünk a történészeknek, már az i. e. 2. században is termesztették a Földközi-tenger vidékein ez a két évig évelő növényt, amelyből csupán minden második évben van termés. Akárhogy is, érdemes rendszeresen az asztalra tenni és változatosan elkészítve elfogyasztani, mert ez a zöldség aranyat ér. Miért egészséges?
Egy nagy (kb. 8 literes) fazékba beleszórjuk az aprókáposzta 1/3 részét, ráhelyezzük a töltelékek és a feldarabolt oldalas felét, betakarjuk aprókáposztával. Aztán újból a töltelékeket, az oldalast tesszük rá és végül aprókáposzta következik. Felöntjük annyi vízzel, hogy ellepje (kb. 2- 2, 5 liter) és feltesszük főni. Kb. 2 óra múlva, amikor a káposzta és a töltelék is megpuhul, nagyon vékony rántással berántjuk. A rántáshoz a maradék zsíron a lisztet világos zsemleszínűre pirítjuk, a tűzről levéve hozzáadjuk az őrölt paprika másik felét és 2 dl hideg vízzel felengedjük, majd ráöntjük a káposztára, megpróbáljuk jól eloszlatni. A tejföl felét ráöntjük a káposztára és összeforraljuk. A tejföl másik felét tálaláskor kínáljuk. Elkészítettem: 38 alkalommal Receptkönyvben: 0 Tegnapi nézettség: 6 7 napos nézettség: 23 Össznézettség: 118386 Feltöltés dátuma: 2009. március 10. Ezen a télen még nem készítettem töltött káposztát, csak vendégségben volt szerencsém hozzá. Úgy gondoltam, mivel mindjárt itt a tavasz, ideje főznöm egy jó adaggal.
A vegetáriánusok szóját, gombát, tojást használnak. A Balkánon kásával töltve is fogyasztják. A tölteléket pirospaprikával, csomborral (borsikafű), majorannával, őrölt babérral, sóval, borssal, vörös- és fokhagymával ízesíthetjük. Alapelem még a rizs, de sokan gerslivel készítik. A képen látható recept: Töltött káposzta gerslivel Vannak, akik nem szeretik káposztalevélbe töltve, és csak gombócokat formálnak a húsos keverékből. Ha töltjük, lehet leforrázott káposztalevélbe, savanyított káposztalevélbe, Kelet-Magyarországon zsenge karalábélevelet és tormalevelet is használnak. Nyáron egyes területeken kovászolt káposztalevélbe töltik a húst. Sokan előfőzik a rizst. Vannak, akik a töltelékbe libahúst tesznek. Savanyú káposzta és káposztalevél A savanyú káposzta erjesztéssel készül. A káposztát éles késsel szeletelik vagy metélik, majd sós vízben, fűszerekkel együtt erjesztik hordóban vagy kádban. A káposztából főzés közben kellemetlen, kénes gázok szabadulnak fel, ennek elkerülésére gézbe kötött száraz kenyérrel együtt főzzük.
Töltött káposzta, ahogyan nagymamám készítette, szóról szóra! Nagyon jól hangzik! Nem is csoda, hogy szereted a hasad, ha ilyesmin nőttél fel! :) Hozzávalók 1 kg savanyú káposzta, 10 db savanyú káposztalevél, 50 dkg darált, kövéres sertéshús, 6-8 dkg rizs, 6 dkg vöröshagyma, 8-10 dkg zsír, 5 dkg liszt, 2 dl tejfel, 1 dkg só, késhegynyi törött bors, 1 kávéskanál paprika, 1 szál kapor, 1 kis szál csombor, 1 kg sertés-lábszárcsont. Elkészítés A sertéscsontból kb. 1, 5-2 liter csontlét főzünk. A rizst megszemeljük, megmossuk, lecsurgatjuk. Kislábasba tesszük és 1 dl forrásban levő vizet öntünk rá, enyhén megsózzuk, lefedve, mérsékelt tűzön, keverés nélkül megduzzasztjuk (10-15 perc); lehűtjük. A vöröshagymát finomra vágjuk, olvasztott zsírban puhára pároljuk. A megdarált húst, a félig megpárolt rizst, a finomra vágott vöröshagyma felét, (fokhagymát nem teszünk a káposzta töltelékébe), sót, törött borsot egy tálban jól összekeverjük, megízleljük. A szálas káposztát hideg vízben, áztatás nélkül, gyorsan átmossuk.
A piskótához a tojásokat kettéválasztjuk, a sárgákat a cukorral fehéredésig... Töltött kalácsmuffin A lisztet egy tálba szórjuk, elkeverjük a sóval, cukorral. A langyos tejbe belemorzsoljuk az élesztőt, adunk hozzá egy teáskanálnyi cukrot és hagyjuk, hogy felfusson. Ha felfuto... Legújabb receptek vegeta A hozzávalókat meghámozzuk (paradicsomot nem kell), robotgéppel adagonként összevágjuk, vagy húsdarálón ledaráljuk. Egy nagy tálban 1 kg sóval jól elkeverjük, és 24 órát állni hagy... Nehézség: Közepes Eperfagylalt gép nélkül Az epret megmossuk, megtisztítjuk, felkockázzuk, tálba tesszük, és megszórjuk cukorral. Lefedve hagyjuk 1 órán át. Hozzáadjuk a többi alapanyagot, és botmixerrel... Elkészítési idő: 15 perc Csokikrémes-meggyes süti Összekeverjük a tészta alapanyagait: az 5 db tojássárgáját, a cukrot, a kakaóport, a vaníliás cukrot, az olajat és a tejet. Ehhez hozzáadjuk a 25 dkg liszt és 1 cs sütőpor... Elkészítési idő: 45 perc Chips A sütőt előmelegítjük 200°C-ra. A burgonyákat alaposan megsikáljuk, uborkagyalun leszeljük.
Most felturbóztam egy kis füstölt kolbásszal is, nem rontotta el. Én a cérnával való összekötözést még soha nem alkalmaztam. Persze jó szorosra kell becsavarni a levelekbe a töltéseket és nem szabad kavargatni, zutyulni a töltött káposztát, elég, ha néha megrázogatjuk. Üdv. : Muci 2011-03-27 16:54:09 Kedves Muci! A toltelekek mar a legelejen szetestek, a forrastol: feldobta a leveleket a tetejere, a toltelek szetfott a vagott kaposztaban (pedig nem volt nagy langra allitva). Az meg, hogy nem kavargatom, szerintem eleg egyertelmu... hozza se nyultam a masodik ora vegeig, amikor raontottem a rantast, es akkor is csak kicsit razogattam meg, aminek az lett az eredmenye, hogy a rantas osszeallt a tetejen. Szorosan csavartam be, amennyire lehetett, anelkul hogy eltepnem a leveleket. Hat ennyi. Amugy izre nem volt rossz. Csak ronda. Legkozelebb cernazom:) Bretagne 2018-12-20 22:08:31 Igaz régi a hsz-od, azóta már tudod mi volt a baj-soha nem szabad nagyon szorosra tekerni, a rizsnek hely kell ha f?
Verhóczki István: Wok, serpenyő, római tál (Anno Bt., 2005) - Receptek edényekre Kiadó: Anno Bt.